子どもの年齢が上がるにつれて、部活動やクラブチームに所属し、スポーツに励むお子さんも増えてきます。 そこで気になるのが、スポーツをする子どもの栄養管理。 「どんな栄養を摂ったらいいの？」「食事で気をつけることはある？」な...

家族みんなで笑顔で楽しく食事をすることは成長過程でも大事なことです。 今回は乳児期から思春期の子供の食生活で大切にしていきたいことを食育アドバイザーの筆者とみていきましょう。 現代の食生活で抱える問題点と団欒の必要性 現...

肥満と聞くと、あまりいいイメージがない方が多いかもしれません。 他の子どもと比べて自分の子どもがちょっとぽっちゃりしていたり、体重がどんどん増えていったりすると不安になるママも少なくないのではないでしょうか。 今回は、管...

子どもの健康や、健やかな成長のために、栄養バランスのとれた手作りのご飯を食べさせてあげたいと思っていても、仕事や家事、育児に忙しい毎日の中で、「今日はコンビニでご飯済またいな」と思うこともあると思います。 でも、「コンビ...

子どもの頃はよく大人に「良く噛んで食べなさい」と言われます。 皆さんも言われた経験がある方が多いのではないでしょうか。 我が子にも「よく噛んで食べてね。」と伝えている方もいるはずです。 では、何気なく言われていた一言です...