子どもの偏食を改善するために!家庭で出来る5つのこと
子育て中のママの悩みの一つ、「偏食」。好き嫌いがある子どもは多いですよね。 しっかり食べてすくすく成長していって欲しいと願う反面、野菜を食べない、魚を食べないなど偏食があると、栄養面でもとても心配になりますよね。 そんな...
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みなさんは、「孤食」という言葉をご存知でしょうか。 なんとなく聞いたことがあるという方もいらっしゃるかもしれませんね。 最近では、この「孤食」が子どもにさまざまな影響を及ぼすとして問題視されています。 では一体、どのよう...
いよいよ子どもの離乳食開始! 親にとっては、子どもの成長を感じることができ、うれしいものですよね。 しかし、離乳食開始とともに悩まされるのは、離乳食づくりの手間。 普段の食事の準備に加え、柔らかくしたり、すりつぶしたり、...
子育てをしている中で、子どもがイライラしていたり、怒りっぽいなぁと感じることありませんか? 大人でもイライラするとエネルギーを使い、疲れてしまいます。 子どもにはできるだけイライラしたりはさせず、笑顔で心穏やかに過ごして...
お子さんは魚が好きですか? 近年、子どもの好きな食べ物にも変化があり、アンケートを取って、ランキング化すると、かならず上位に“寿司”が入ってくるようになりました。 そんなお寿司が好きな子どもがたくさんいる一方、どうしても...
“鉄分不足”と聞くと、なんとなく若い女性に多いイメージが多いかもしれませんが、実は子どもの急速な成長期にも鉄分は不足しがちになります。 子どもの鉄分不足を見分け、鉄分を不足させないためには、どのような対策があるのでしょう...
親は誰でも、子どもの成長を楽しみにしているもの。 心も体も元気にすくすく育っていって欲しいと願うものですよね。 また、学習面や運動面など、子どもの能力を伸ばすサポートも、親としてはしてあげたいと思うものだと思います。 「...
スーパーやコンビニのお弁当などを食べるときに「添加物」が気になるという親御さんも少なくないのではないでしょうか。 「食品添加物」と聞くと悪者のイメージが強くついてしまっていますが、実は食品加工に欠かせないものだったりと、...
子どもの年齢が上がるにつれて、部活動やクラブチームに所属し、スポーツに励むお子さんも増えてきます。 そこで気になるのが、スポーツをする子どもの栄養管理。 「どんな栄養を摂ったらいいの?」「食事で気をつけることはある?」な...
家族みんなで笑顔で楽しく食事をすることは成長過程でも大事なことです。 今回は乳児期から思春期の子供の食生活で大切にしていきたいことを食育アドバイザーの筆者とみていきましょう。 現代の食生活で抱える問題点と団欒の必要性 現...
にわかに世間を騒がせる「新型栄養失調」という言葉をご存知でしょうか。 飽食の現代日本において、栄養失調になることなどあるの?と思われるかもしれません。 ここでは、「新型栄養失調」のチェックから、栄養を十分に摂取するために...
肥満と聞くと、あまりいいイメージがない方が多いかもしれません。 他の子どもと比べて自分の子どもがちょっとぽっちゃりしていたり、体重がどんどん増えていったりすると不安になるママも少なくないのではないでしょうか。 今回は、管...