毎日の食事作りの中で、気になることの一つとして、「野菜不足」が挙げられるのではないでしょうか。 子どもの成長のためには野菜が必要だとわかっていても、野菜の量をなかなか増やすことができなかったり、子どもが野菜嫌いだったり、...

子育て中のママの悩みの一つ、「偏食」。好き嫌いがある子どもは多いですよね。 しっかり食べてすくすく成長していって欲しいと願う反面、野菜を食べない、魚を食べないなど偏食があると、栄養面でもとても心配になりますよね。 そんな...

子育てをしている中で、子どもがイライラしていたり、怒りっぽいなぁと感じることありませんか？ 大人でもイライラするとエネルギーを使い、疲れてしまいます。 子どもにはできるだけイライラしたりはさせず、笑顔で心穏やかに過ごして...

家族みんなで笑顔で楽しく食事をすることは成長過程でも大事なことです。 今回は乳児期から思春期の子供の食生活で大切にしていきたいことを食育アドバイザーの筆者とみていきましょう。 現代の食生活で抱える問題点と団欒の必要性 現...

子どもの頃はよく大人に「良く噛んで食べなさい」と言われます。 皆さんも言われた経験がある方が多いのではないでしょうか。 我が子にも「よく噛んで食べてね。」と伝えている方もいるはずです。 では、何気なく言われていた一言です...